По ту сторону сотні: як Віктор Жидков зміг схуднути зі 113 до 84 кілограмів

По ту сторону сотні: як Віктор Жидков зміг схуднути зі 113 до 84 кілограмів

Разом з клубом любителів тріатлону «Трилайф» ми продовжуємо публікувати серію статей «По ту сторону сотні». Сьогодні ви дізнаєтеся історію Віктора Жидкова, засновника проекту «Трилайф». Завдяки дієті і тренувань він зміг скинути 29 кілограмів.

Статті з серії «По ту сторону сотні» ми будемо регулярно розміщувати протягом декількох місяців. Дізнайтеся, як добитися неможливого, і в коментарях задайте свої запитання нашим героям. І вони дадуть відповідь, обіцяємо.

Віктор Жидков
Засновник клубу «Трилайф», чотириразовий Ironman і просто хороша людина.

1. Яким був ваш максимальна вага і коли це було?

Максимум я заважив 113 кг при зрості 186 див. Це було в 2000 році, тоді мені було 28 років.

Чотириразовий Ironman Віктор Жидков: до і після

2. В який момент ви вирішили, що потрібно щось міняти?

Все відбувалося досить повільно, протягом п’яти років, і тому не створювалося враження кризи. В якийсь момент я подивився на себе з боку. Дуже ясно усвідомив, що живу за простим сценарієм: робота, випивка на вихідних, тусовка вболівальників, виїзди в різні міста і знову робота. Вразило, що міг передбачити майбутнє на найближчі півроку майже до деталей.

Організм чинить опір. Він налаштував все життєві процеси на певну масу. Потрібно дати стресу і утримати взятий вагу як мінімум три місяці, поки не відбудеться перебудова і звикання до нових ваговим рівнів.

3. З чого ви почали? Як худнули? Що допомогло вам досягти мети?

Чотириразовий Ironman Віктор Жидков після марафону

Худнув дуже легко. Припинив надмірні дози алкоголю, як наслідок — став краще харчуватися, пішов на фітнес. Через рік важив 85 кг. Потім вага став гуляти в межах 85-92 кг, це залежало від нерівномірності занять спортом. Дуже мотивувала сім’я, друзі не давали відвикнути від спортивного способу життя.

Для того, щоб втратити вагу, потрібні три речі: воля, воля і воля. Якщо є явний недолік волі, то її можна попросити, позичити або в крайньому випадку відібрати у інших.

4. Як відреагували на навколишні відбулися зміни?

Стара тусовка стала рахувати дні, коли я повернуся до минулого способу життя. Навіть укладали парі! Колеги дуже підтримали.

5. Що змінилося у вашому житті після того, як ви схудли?

Складно сказати, що не змінилося. 🙂 З’явилася сім’я, чітко висловився кар’єрне зростання, став вчитися, пробіг свої перші дистанції, змінив кардинально побут. Ну дійсно, змінилося практично все. Найголовніше, з’явився смак до життя.

Спочатку потрібно змінювати свідомість. Худнути треба назавжди і безповоротно. Потрібно розуміти, що більше не буде ніколи безпричинних валяний на дивані і поеданий булочок. Потрібно усвідомити: ти вже був там і зрозумів, що там нічого цікавого немає.

6. Скільки ви важите? Що допомагає підтримувати форму?

Чотириразовий Ironman Віктор Жидков на велосипеді

Зараз — 84 кг, але запланував довести бойова вага до 80 кг. Допомоги не потрібно, настільки мені все подобається. Виглядати і відчувати себе в 43 молодше, ніж у 28, — це найкраща мотивація.

Спорт — підступна штука. Думки про те, що ти неабияк попотів і можеш себе нагородити шматком пирога, небезпечні. Організм звикає до тренувань і починає економити енергію. А ось пиріг завжди доведеться до речі.

7. Що ви можете порадити тим, хто зараз на початку шляху?

Не намагайтеся просто схуднути. Намагайтеся змінити свій спосіб життя, і тоді все станеться само собою.

Потрібно підірвати стереотип. Втрата ваги — це не втрата кілограмів, це розставання з минулим життям.

Чотириразовий Ironman Віктор Жидков: фініш

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *