5 жиросжигающих тренувань, які укладаються всього в 10 хвилин

Зовсім скоро почне припікати весняне сонечко, а за ним прийде і пляжний сезон. Щоб не було болісно соромно за надлишки скопленного за зиму жиру, необхідно почати позбуватися від нього вже сьогодні. Для цього ми підібрали кілька швидких і ефективних тренувань.

Основною перешкодою, яка заважає нам займатися спортом, є вічна нестача часу. Дійсно, для походу в спортивний зал і повноцінного тренування необхідно виділити в своєму розкладі кілька годин, що далеко не завжди можливо. Тому ми постаралися знайти для вас приклади занять, які укладаються всього в 10 хвилин. Незважаючи на настільки невелику тривалість, вони змусять вас добре пропотіти, так як спеціально створені для максимального спалювання калорій.

Зверніть також увагу, що ці вправи не вимагають якого-небудь додаткового інвентарю та тренажерів. Ви зможете виконувати їх буквально в будь-якому місці і в будь-який час. Просто займайтеся кожен день по 10 хвилин, чергуючи ці ролики між собою, і до початку літнього сезону вас буде просто не дізнатися.

Комплекс № 1

Комплекс № 2

Комплекс № 3

Комплекс № 4

Комплекс № 5

А ви вже почали готуватися до літнього сезону?

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *