Як почати вставати о 5 ранку і створити стартап

Як почати вставати о 5 ранку і створити стартап

Щоранку Міна Парку (Min H. Park) виглядало так: підйом в 7 ранку, душ, в якому він засинав, одягання, чашка кави і болісний шлях на переповнену автобусну зупинку серед таких же сонних зомбі. Він не збирався прожити так ціле життя, бо навчився вставати о 5 ранку і створив свій стартап. Хочете так само? Читайте переклад його статті!

Останнє, що ви хочете робити після 8-годинного робочого дня, — це працювати над своїм стартапом. Але якщо ви не зробите цього, якщо не відкриєте свій бізнес, то потрапите в нескінченний цикл роботи на когось. І будете змушені підлаштовуватися під корпоративні правила, дертися по кар’єрних сходах і щоранку поспішати в офіс до 9:00.

Як навчитися прокидатися о 5 ранку

Я вирішив вставати о 5 ранку і займатися своїм стартапом до того, як почнеться высасывающий всі соки робочий день в офісі. Я вирішив стати ранньою пташкою, але виявив, що мій ранковий зомбиподобный мозок спритно обманює мене і долає всі перешкоди, лише б поспати ще трохи. У ті щасливі дні, коли мені вдавалося піднятися з ліжка, я просто сидів і дивився в одну точку.

У блогах про продуктивності все виглядає легко, вони постійно бомбардують вас прикладами дивовижних подвигів, які здійснюють вранці міфічні люди: «8 речей, які кожна людина повинна робити до 8 ранку», «7 речей, які жайворонки роблять інакше», «Чому продуктивні люди встають рано»… Читаючи про досягнення цих супергероїв, які ще до 8 ранку встигають пару раз врятувати світ, відчуваєш провину за те, що знову проспав. Так вони люди взагалі?

Ось, наприклад, Джек Дорсі (Jack Dorsey), засновник Twitter та Square, встає о 5:30, медитує, пробігає 9,5 км, а потім працює близько 8 годин в Twitter і Square.

Правда в тому, що прокидатися о 5 ранку — це пекло. Ранковий ви — ворог ваших починань. Це ваша друга особистість, яка підло відключає будильник перед важливими ранковими зустрічами і постійно натискає на кнопку «Відкласти», щоб ви запізнилися на потяг. Не можна довіряти ранкового демону, але можна побороти його, змінивши звичну схему підйому вранці.

Знайдіть будильник, який вас розумнішими

Я не знаю, звідки пішла ця традиція — підхоплюватися під оглушливий дзвін будильника, але нас чомусь цілком влаштовує ця ежеутренняя шокова терапія. Замість того щоб щоранку добровільно піддаватися віроломному нападу дико репетує будильника, знайдіть такий, який буде поступово і акуратно будити вас. Повільне пробудження дозволяє вашому організму прийняти той факт, що ви прокидаєтеся. І коли ваш мозок дійсно прокинеться, у вас вже не буде нав’язливого бажання розбити ненависну пищалку.

Можна використовувати будильник, який варить каву до призначеного часу і будить вас ароматом. Або будильник, який м’яко світиться, імітуючи світанок. Організму здається, що встає сонце, і прокинутися легше.

Або спробуйте розумний будильник у фітнес-браслеті. Він розбудить вас вібрацією на зап’ясті під час циклу швидкого сну, але не потурбує вашого партнера, і не з’явиться бажання вбити вас за ваші ранні підйоми. До речі, ще здорово допомагають прокинутися кіт, собака або дитина, які в 5 ранку можуть вирішити походити по вашому обличчю.

Особисто я використовую додаток Warmly разом зі стандартним будильником на смартфоні. Warmly повільно будить мене 5-хвилинним щебетанням птахів, і остаточно я прокидаюся під вібруючий звук віолончелі музиканта Йо Йо Ма (Yo-Yo Ma). Перехитрите ранкового демона, почавши з будильника.

Встановіть з будильником стосунки на відстані

Вироблення корисних звичок — це не ракетобудування, цьому можна навчитися. Проста стратегія для придбання хороших звичок і позбавлення від поганих полягає у встановленні аффордансов.

Якщо вам треба виробити звичку вимикати будильник вранці, створіть безліч перешкод на шляху до його відключення. Заведіть кілька будильників, скачайте на смартфон будильник, який не перестає дзвонити, поки ви не вирішите головоломку, покладіть телефон в банку і закрийте. Я хочу засипати в обнімку зі смартфоном, а прокидаючись, заглядати в соцмережі. Але якщо я вирішив рано вставати, доведеться відкласти його подалі.

Змушуйте себе випити кави

Тих, хто витримав бій з подушкою, відірвався від неї і навіть, здається, прокинувся, чекає інша проблема: ви хочете знову лягти спати. Ви ще такий молодий, попереду багато часу, так чому б не встати раніше завтра? О, я кожен день чую цей голосок, спокушати мене знову відправитися в ліжко. Ранковий я — жахливий тип. Отже, давайте вдарим кофеїну.

Можна готувати каву так, як ви звичайно це робите. Встати, закинути кави в кавоварку або поставити чайник, щоб заварити розчинну. Але будьте готові до того, що ваш ранковий монстр не дасть вам дійти до кухні. Його мета — всіма силами повернути вас у постіль, і він буде ігнорувати ваші спроби дістатися до підбадьорливого напою.

Каву треба інтегрувати у ваш процес пробудження. Мета — зробити будильник вмикачем звички пити каву. Будильник дзвонить — ви п’єте каву. Поекспериментуйте з автоматизацією процесу приготування напою.

Спочатку я намагався по дзвінку будильника почати заварювати каву. Але я не доходив до кухні. Потім я намагався готувати каву вночі і ставити на робочий стіл. Але я не доходив до столу. Зрештою я почав ставити чашку кави на свій смартфон. Тобто, щоб вимкнути будильник, мені треба було прибрати чашку. А коли кава вже в руці, не випити його — це зовсім слабовольно. Зробіть 5 ранку початком свого робочого дня, пийте каву і створюйте свій стартап.

До речі, ось ще один простий спосіб навчитися вставати раніше: вам допоможе Twitter. За допомогою програми відкладеного постінга заплануйте на ранок такий твіт: «Я хочу встати в 5 ранку. Якщо побачите цей твіт і відповісте на нього протягом 5 хвилин я відправлю вам 100 рублів». Заплануйте твіт на 5:15. У вас буде 15 хвилин, щоб встати і скасувати його, інакше доведеться розплачуватися з спритними щасливчиками.

Прокрастинируйте, щоб прокинутися

Все ще не прокинулися? Трохи прокрастинації нікому не завадить. І не звертайте уваги на всі поради про продуктивності від самоучок з інтернету.

Я проводжу абсурдне кількість часу за розгляданням смішних котиків на Reddit, Imgur і 9GAG. Знову і знову я оновлюю сторінку, сподіваючись побачити там щось нове. Хоча знаю, що нічого свіжого там не з’явилося.

Розглядаючи веселі картинки перед сном, ви заробляєте безсоння, розглядаючи їх вранці — допомагаєте собі прокинутися.

Якщо першим ділом з ранку ви будете дивитися на екран смартфона або комп’ютера, це дійсно допоможе прокинутися. Синє світіння світлодіодних екранів впливає на фотопигмент меланопсин, що призводить до пригнічення вироблення мелатоніну, і в результаті у нас зникає відчуття сонливості.

Якщо ви не можете прямо з ранку почати роботу над стартапом, витратьте деякий час на розваги на смартфоні або комп’ютері, поки ваші ранкові демони не вгамуються.

Як створити свій стартап

Розбийте проект на кілька мікропроектів

І ось я переміг себе і встав. І я не хочу починати день з виправлення серверної помилки. Я туплю вранці. І складне завдання — це додатковий стимул забратися назад у ліжечко.

Знаєте, чому не працюють всі ці цілі на наступний рік? 88% людей їх не досягають, бо нереально задирають планку. «Я хочу перемогти голод у всьому світі», «Я накачані кубики преса» (хоча жодного разу не був у спортзалі зі шкільних часів). Це ж не конкурс «Міс Всесвіт», навіщо пускати пил в очі?

У журналі The Art of Manliness розповідається, як микропривычки шикуються в одну велику зміну. Мета не в тому, щоб вранці зробити великий шматок роботи на благо стартапу, а в тому, щоб хоча б почати щось робити. Як тільки ви запустите свій двигун, вам легше буде перейти до більш серйозних справах.

Якщо ви хочете звикнути чистити зуби ниткою, почніть чистити тільки один зуб. Тільки один зуб — ось ваша мета на день. Почистили — викресліть справу зі списку. Але ось у чому трюк: коли ця микропривычка увійде в побут, вам буде важко не доробити справу.

Розбийте свій проект на микрошаги, які ви зможете здійснювати вранці у півсні. Розробляйте додаток, дописуючи по одному рядку коду в день. Пишіть в блог по одному абзацу. Поповнюйте портфоліо одним скетчем в день. Ви швидше побудуєте свій бізнес, приращивая кожен день по чуть-чуть, а не намагаючись виділити повний робочий день на це. А як тільки ви будете близькі до відкриття стартапу, спати вранці вам расхочется.

Створюйте ощадливий стартап

Важко повірити, але спочатку ніхто толком не розуміє, яким має бути проект. Навіть нинішні монстри витратили купу часу, щоб намацати грунт під ногами. Airbnb вижив завдяки продажу пластівців Обама o’s і cap’n McCain’s з намальованими на упаковках політичними лідерами. Slack зріс з невдалої гри Glitch. Навіть YouTube починався як сервіс відеознайомств Tune in Hook Up.

Микростартапы відмінно поєднуються з методикою бережливого стартапу (читайте про це в книзі Еріка Рису (Eric Ries) «Бізнес з нуля»). Микростартап легше запустити, він забезпечує короткий цикл зворотного зв’язку, дозволяючи залишатися в контакті з аудиторією. Враховуючи, що 75% стартапів зазнають невдачі, ви воліли б 100 днів сидіти в підвалі, винаходячи щось, що, можливо, сподобається аудиторії, або постійно контактувати з користувачами, щоб підлаштовувати проект під їх потреби?

Завжди передбачайте, що ви неправі. Перевіряйте всі свої ідеї та припущення за допомогою микроэкспериментов.

Коли я заснував Krown.io, я пояснив функціональність сервісу так: «Аннотационная блог-платформа». І через деякий час зрозумів, що більшість людей поняття не мають, що означає «аннотационная». Ми спробували «Розумний блогінг», «Блогінг з виділенням», «Фідбек-блогінг» і «Контекстна блог-платформа». І ось так сюрприз: люди все ще не розуміли, що ми маємо на увазі. Тоді ми додали під заголовком фразу «Виділяйте текст і додайте коментар до виділеного шматка»…

Перевіряйте свої гіпотези.

Уявіть свою роботу

У всіх нас є ірраціональний страх, що, як тільки ми представимо свій проект, тролі всього світу об’єднаються, щоб закидати нас дизлайками. Правда ж у тому, що їм все одно. У світі щодня відбувається стільки всього, що вам доведеться постаратися, щоб вас помітили. Це непросте завдання, потрібно дійсно чимось виділятися.

Якщо ви не можете навіть встати рано і створити свій стартап, то чому вас вже хвилює, чи сподобається він громадськості? Це схоже на занепокоєння про те, що ви можете стати професором Гарварду, якщо будете дуже багато вчитися. Якщо ви вже давно мучить зі своїм шедевром, то подання його публіці допоможе нарешті вставати раніше і доробити його.

Щодня ведіть журнал проекту в блозі

Блог стане в нагоді в будь-якому випадку для подальшого просування проекту. Якщо ще до запуску ви почнете щодня записувати те, що відбувається з вашим стартапом, то ось як це допоможе:

  1. Поки я пишу пост, я розмірковую про прогрес свого проекту. Як поліпшити взаємодію з аудиторією? Варто відмовитися від системи коментарів WordPress і перейти на Disqus? Які завдання я можу автоматизувати? І не з’їхав я з глузду, почавши свій бізнес?
  2. Ведення нішевого блогу вимагає часу, і потрібно як мінімум 1 000 коротких статей, щоб почати отримувати органічний трафік з Google. Щоденні записи в журналі проекту стануть основою блогу.

Я веду блог TechMob на своїй платформі Krown, він розташований в піддомені techmob.krown.io, отже кожен пост просуває мою блог-платформу.

Приготуйтеся бігти марафон

Близько 7 ранку вам доведеться перемикатися на свою основну роботу — 5 днів на тиждень по 8 годин. Я, звичайно, хотів би присвячувати стартапу все свій час, але, на жаль, люди знаходяться в біологічній пастці: нам потрібно їсти, пити і спати з іншими людьми. Будь ти проклятий, Дарвін!

Будьте розсудливі. Не ставте все своє життя на карту партії в покер. Поставте частину активів у грі, яка, можливо, змінить ваше життя, але продовжуйте працювати в самому казино. Для розвитку стартапу потрібен час, а вам потрібно щось їсти.

Ґрунтуючись на теорії штанги з книги Нассіма Талеба (Nassim Taleb) «Антихрупкость», ви повинні виділяти 20% своїх ресурсів на заняття з високим ризиком і високою віддачею (стартапи, стрибки з тарзанки), а 80% інвестувати в заняття з низьким ризиком: школа, щоденна робота, сімейні обіди. Вийміть кращий досвід з обох світів. Запускайте стартап як побічне заняття, переконайтеся в правильності своїх гіпотез, а потім стрибайте у невідомість.

Вставайте рано і створюйте свій стартап

Знайдіть заняття, яке відповідає вашим цілям. Якщо ви збираєтеся провести 8 годин, займаючись ненависної роботою, витратьте хоча б одну годину на те, що ви любите. Досить дивно робити одне і те ж кожен день і чекати якогось нового результату. Не дозволяйте «реальності» захопити вас в неправильному напрямку. Поверніться обличчям до шансам, які змінять ваше життя. Вставайте рано і створіть свій стартап!

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *