ВІДЕО: Ідеальна вправа для преса, яка змусить працювати кожну м’яз

ВІДЕО: Ідеальна вправа для преса, яка змусить працювати кожну м’яз

У нашому організмі все взаємопов’язано, і опрацьовуючи одну групу м’язів, ми значно підвищуємо ККД інших. Сьогодні ми хочемо запропонувати вам відео від men’s Health з одним досить простою вправою для преса, яка зробить вас сильніше і тим самим поліпшить виконання інших вправ, в яких використовуються стрибки, поштовхи, присідання і удари ногами. Так що можете додати його в свій обов’язковий комплекс.

Основна його перевага в тому, що воно дозволяє правильно передати зусилля від верхньої частини тіла до нижньої без будь-яких втрат енергії. Чим стійкіші ви в цій позиції, тим краще у вас будуть виходити присідання, стрибки, метання, тяги, поштовхи, удари ногами і навіть спринти.

У цьому відео спортивний редактор men’s Health Бі-Джей Гаддур (BJ Gaddour) розповідає про всі переваги вправи і показує правильну техніку його виконання.

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *