Багато працюєте і мало спите? Це не привід для гордості!

Багато працюєте і мало спите? Це не привід для гордості!

Джейсон Фрайд (Jason Fried), засновник і голова Basecamp, автор книг Getting Real і Remote, поділився у своєму блозі на Medium думками про те, чому недосип з-за роботи — це не привід для хизування, а небезпечна звичка. Представляємо вам переклад його статті.

На який би конференції я не виступав, я завжди намагаюся послухати та інших спікерів. І останнім часом я все частіше вловлюю вельми сумнівні висловлювання: багато підприємців хваляться, що майже не сплять, працюючи по 16 годин в день. І це звучить так, ніби недосип — необхідна складова успіху: до біса відпочинок, у нас дуже багато роботи!

І я думаю, цей посил вкрай шкідливий для будь-якого бізнесу. Безперервне виснаження — це не обряд посвячення, а ознака дурості. Вчені припускають, що результати IQ-тестів знижуються з кожним днем, в який ви спите менше, ніж належить. Так що різниця в розумових здібностях стане очевидною дуже швидко.

Люди, що працюють по 16 годин на день, виснажені, причому настільки, що не помічають, як це шкодить їх роботі. Людина, яка недостатньо спить, ставить під загрозу не тільки власне здоров’я і креативність, він погано впливає на оточуючих. Коли ви мало спите, то стаєте нетерпимі, брутальні. Вам важко зосередитися і зрозуміти те, що вам намагаються донести, вам складно домовлятися з людьми.

Несплячі менеджери жахливі, і не в останню чергу через поганий приклад, який вони подають. Навіщо наймати блискучих співробітників, якщо ви плануєте знесилити їх до несвідомого стану? Якщо мета довгих годин роботи в тому, щоб зробити більше, але при цьому для вас важливо і якість роботи, як ви можете заохочувати недолік сну? Люди, які це роблять, дуже втомилися, щоб думати наперед.

Один з аргументів на користь довгих годин роботи: коли ви тільки починаєте бізнес, ви повинні віддати йому все. Я розумію це почуття, і, безсумнівно, тут є певна частка істини.

Але ось що я бачу: люди не можуть зупинитися і продовжують працювати в такому ж режимі. Ми раби звичок. Ви почали слідувати звичкою, щоб підняти справу, і не можете від неї відступитися. Ви працюєте по 16 годин на самому початку і починаєте думати, що це єдиний спосіб тримати справу на плаву. Я бачив так багато підприємців, які згоріли, слідуючи цій нормі.

Чому так важливо, особливо коли ви формуєте свої звички, багато спати?

Ви будете краще міркувати, станете хорошим колегою і босом. Сон потрібен для креативності, сон потрібен для вирішення проблем, а хіба це не те, що вам так необхідно на роботі?

Ваш мозок працює, поки ви спите, він обмірковує ті питання, які ви не змогли вирішити протягом дня. Здоровий сон необхідний, якщо ви хочете прокидатися зі свіжими ідеями в голові, а не з мішками під очима.

Так, іноді бувають надзвичайні ситуації, які вимагають додаткового робочого часу, так, іноді терміни підтискають і треба зробити ривок у роботі. Таке трапляється, і це нормально, тому що ваше виснаження буде тимчасовим, а не постійним. Такі випадки повинні бути винятком, а не правилом.

У кінцевому рахунку сон куди важливіше роботи. Якщо не вірите, подумайте над тим, що без сну ви помрете швидше, ніж без їжі. Зрештою, чи багато таких проблем, які неодмінно мають бути вирішені протягом вашого 12-, 13 – або 16-годинного робочого дня? Напевно більша їх частина може почекати до ранку.

Спіть багато і міцно, працюйте 40 годин на тиждень, і все у вас буде чудово!

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *