Правило 100 відсотків допоможе досягти будь-якої мети

Правило 100 відсотків допоможе досягти будь-якої мети

Побороти шкідливі звички, завершити розпочаті проекти, поставити кілька нових цілей і обов’язково їх досягти — все це можна зробити, якщо застосувати просте правило 100 відсотків.

Скажу чесно: якби я побачила цю статтю раніше, жити стало трохи легше, а від багатьох шкідливих звичок вийшло б відмовитися швидше. Наприклад, боротися з любов’ю до випічки точно було б простіше.

Чому складно домагатися поставленої мети? Тому що нам постійно хочеться звернути з наміченого шляху. Але не так, щоб зовсім згорнути. А трохи. Трошки відійти, а потім — назад. Ми ніби говоримо собі: сьогодні план буде виконаний не на 100, а на 99%.

Це і є та пастка, яку ми самі створюємо. Адже 1% поблажок, які ми собі дозволяємо, — це нестрашно. Але нам здається зовсім інакше: за невеликий відступ від плану ми корим себе так, ніби зовсім здалися і опустили руки.

Якщо ви виконуєте план тільки на 99%, то постійно переживаєте з приводу невдач і втрачаєте віру в себе.

Тому потрібно користуватися правилом 100 відсотків.

Що таке правило 100 відсотків?

Виконувати план на 99% складно. Виконувати його на всі 100% легко. В цьому і полягає правило 100 відсотків.

Повернемося до моєї історії про любов до випічки. Боротися зі звичкою їсти вироби з борошна складно, якщо дозволяєш собі з’їсти шматочок сьогодні, шматочок завтра і ще кілька скибочок під час читмила.

Коли ви озброюєтеся правилом 100 відсотків, необхідність обмірковувати такі послаблення пропадає. Замість того щоб думати, скільки шматочків свіжого хрусткого багета мені можна з’їсти сьогодні, я подумки кажу: «Хліб не їм. Взагалі».

  • Пишете книги? Щодня готуйте сторінку тексту.
  • Мрієте про свій YouTube-канал? Щотижня публікуйте новий ролик.
  • Хочете отримати ідеальне тіло? Не пропускайте тренування ні під яким приводом.

Це, звичайно ж, важко. Але так буде тільки перший час. Набагато складніше боротися зі своїми 99 відсотками кожен день, ніж перечекати, поки адаптуєтеся до правила 100 відсотків. Тим, хто дуже довго бореться зі своїми недоліками і хоче досягти поставленої мети, пропоную зробити три кроки, щоб втілити правило 100 відсотків в життя.

Як застосувати правило 100 відсотків?

1. Визначте мету, яка вимагає стовідсоткової уваги

Вам потрібно зрозуміти, яка саме з поставлених цілей вимагає застосування правила 100 відсотків. Можливо, якесь заняття вам дається легше іншого.

Отже, що це буде? Хочете краще фотографувати? Вивчити мову? Почати займатися спортом?

З’ясуйте, яка корисна звичка вам потрібна або ж від якоїсь шкідливої залежності ви хочете позбутися. Адже далеко не кожна активність вимагає стовідсоткової віддачі. Наприклад, для того, щоб займатися заробітчанством, не потрібно викладатися на всі 100 відсотків. А якщо мова йде про хобі, то, можливо, варто докласти максимум зусиль.

Важливо: коли ми говоримо «потрібно докласти максимум зусиль», ми не маємо на увазі відмову від всього веселого. Справі, звичайно ж, час, а потісі — годину. Не дозволяйте правилу 100 відсотків перешкодити вам брати від життя все.

2. Дозвольте правилу спрацювати

Отже, ми з’ясували, що ви хочете досягти цілком конкретної мети, застосовуючи правило 100 відсотків. Тепер залишилося дізнатися, як саме ми будемо рухатися по наміченому шляху.

Моя перша маленька мета — не вироби з борошна протягом семи днів. Кожен день я повинна відмовляти собі в тістечку, багеті, сендвічі або шматочку піци.

Якщо ви хочете закінчити книгу, поставте собі за мету щодня писати по сторінці. Це означає, що в кінці тижня ви повинні підготувати сім сторінок тексту.

Правило 100 відсотків каже: не потрібно думати про те, багато чи мало залишилося вам писати. Вам взагалі думати не потрібно. Просто сідаєте і робіть стільки, скільки було умовлено. Не менше, не більше, а 100 відсотків.

Важливо: не торгуйтеся з собою. Правило 100 відсотків позбавляє вас від цієї можливості. Не роздумуйте, не домовляйтеся з внутрішнім «я». Не витрачайте на це час. Працюйте стільки, скільки потрібно. І тоді правило знайде сенс.

3. Повторіть

Справжнє щастя ми відчуваємо, коли перевершуємо власні очікування і можливості. Працювати кожен день протягом тижня — це круто. Набагато складніше повторити це знову. І знову. І знову, поки це не стане звичкою або способом жити. Саме в такий момент ви досягаєте поставленої мети.

Тепер дуже важливо не зупинятися. Успішні люди завжди домагаються того, чого хочуть, тому що віддаються справі свого життя повністю. Коли ви відчуєте, як працює правило 100 відсотків, постарайтеся не втратити це відчуття. І знову застосовуйте правило, не зупиняйтеся.

Важливо: ті, про кого ми говоримо «зробили себе самі», досягають успіху тільки тому, що віддаються своїй справі повністю. Всі історії успіху схожі в одному: їх основу складає правило 100 відсотків. Повна самовіддача — ось що потрібно для того, щоб правило спрацьовувало кожен раз.

Навіщо потрібне правило 100 відсотків?

Як бачите, важко буде тільки в самому початку. Складно повірити в те, що таке просте правило спрацює. А потім складно змусити себе завжди діяти згідно з цим правилом, не відступати ні на крок.

Навіщо застосовувати це правило? Щоб полегшити собі життя. Дуже непросто терпіти невдачі кожен день. Правило 100 відсотків захистить вас від цього випробування.

Про автора

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *