Категорія: Здоров’я

5 секретів ідеального десерту в кружці

З появою рецептів кексів та інших десертів в кружці будь-хто може приготувати повноцінну страву, навіть не вміючи поводитися з духовкою. Крім того, кожен з рецептів вимагає мінімуму інгредієнтів, часу і всього лише один кухоль. Але все не так просто, як здається, тому ми розібрали п’ять найпоширеніших помилок при приготуванні десертів в СВЧ.

Читати далі

4 вправи для дівчат, спрямовані на зміцнення м’язів верхньої частини спини

Цей комплекс вправ редактор журналу Prevention, автор книг про здоров’я, фітнес-інструктор Мішель Стантен (Michele Stanten) склала спеціально для дівчат. Всього чотири вправи допоможуть вам зміцнити м’язи верхньої частини спини.

Читати далі

Як позбутися гикавки легко та швидко

Гикавка — це неприємно, незручно і часто не вчасно. Щоб її зупинити, можна висунути язик, посперечатися і навіть зробити ректальний масаж. Ми знайшли дев’ять працюючих способів для найдосвідченіших страждальців. Вам залишається тільки вибрати.

Читати далі

Нове супертренування від спортивного редактора men’s Health

Головна фішка цього тренування від спортивного редактор men’s Health Бі-Джей Гаддура (BJ Gaddour) — відсутність відпочинку між вправами в одному сеті і короткі зупинки у кожній вправі. Навантажте м’язи різних груп по повній!

Читати далі

РЕЦЕПТИ: 4 смачних і корисних страви з топінамбуром

Не так давно у нас вийшла стаття про 20 суперкорисних продуктів. Ми вирішили обрати найбільш доступні з них і зібрати рецепти простих, смачних і, звичайно ж, корисних страв. І першим в нашому списку йде топінамбур: тушкований, в салаті, в супі і навіть з рисом!

Читати далі

РЕЦЕПТИ: 3 варіанти ароматного хліба на десерт

Сьогодні пропонуємо вам спробувати дуже незвичайний десерт — ароматний хліб. На вибір — три простих рецепта: банановий хліб з вівсяними пластівцями, яблучний з вівсяним борошном і горіхами і пряний гарбузовий з родзинками. Всі варіанти дуже смачні і легкі в приготуванні. Протестовано в Лайфхакері.

Читати далі

Як різні типи вправ впливають на наш мозок

Вправи допомагають нам підтримувати не тільки фізичне здоров’я, але і ментальне. Розповідаємо, які типи активності покращують пам’ять і концентрацію і чому мозок буде вам вдячний за комбінацію різних видів тренувань.

Читати далі

Секрети, які зроблять ваш бургер смачніше

Справжній бургер — просте блюдо, яке можна зробити самостійно без особливих витрат. А якщо трохи вдосконалити технологію приготування, слідуючи добірці рад з цього матеріалу, то можна отримати ідеальний бургер.

Читати далі

4 вправи для розтяжки, які займуть всього 10 хвилин

Мало хто по-справжньому любить стретчинг, адже відчуття під час такого тренування не з приємних. Але заради еластичних зв’язок, сухожиль та м’язів варто потерпіти! Ось чотири вправи, які займуть мало часу, але при регулярному повторенні принесуть багато користі.

Читати далі

Як попередити осінній авітаміноз

Сонця менше, дні коротше, і єдине, чого хочеться, — вранці довше поніжитися під теплою ковдрою, а ввечері побайдикувати з кухлем гарячого чаю. В такий час наповнити себе енергією для нових звершень і уникнути цього страшного і незрозумілого авітамінозу, яким нас регулярно лікарі лякають?

Читати далі
Loading